আমার বাবু কিছু খেতে চায় না!!!

বাবুদের খাবারের রুচি বাড়ানোর সহজ কিছু টিপস!

প্রিয় বাবা-মায়েরা,
আপনার ছোট্ট বাবুটির খাবারের রুচি নিয়ে চিন্তিত? খাবার সামনে আসতেই যদি সে মুখ ফিরিয়ে নেয়, তাহলে চিন্তার কিছু নেই। আজ আমি শেয়ার করছি এমন কিছু সহজ এবং কার্যকরী টিপস, যা আপনার বাবুর খাবারের প্রতি আগ্রহ বাড়াতে সাহায্য করবে।

১. খাবারকে রঙিন ও আকর্ষণীয় করুন
বাচ্চারা চোখ দিয়ে খেতে ভালোবাসে! তাই খাবারকে রঙিন ও আকর্ষণীয় করে সাজান। উদাহরণস্বরূপ, সবজি দিয়ে রঙিন সালাদ বানান বা ফল দিয়ে মজার আকৃতির স্যান্ডউইচ তৈরি করুন।

২. গল্পের ছলে খাবার পরিবেশন করুন
খাবারকে গল্পের অংশ বানিয়ে দিন। যেমন, গাজরকে "সুপারহিরো গাজর" বলুন বা ডালকে "ম্যাজিক স্যুপ" হিসেবে পরিচয় করিয়ে দিন। এতে বাচ্চারা মজা পাবে এবং খেতে আগ্রহী হবে।

৩. বাবুকে রান্নায় অংশগ্রহণ করতে দিন
বাচ্চারা যখন নিজের হাতে কিছু তৈরি করে, তখন সেটি খাওয়ার প্রতি তাদের আগ্রহ বেড়ে যায়। সহজ কোনো রেসিপি বেছে নিন এবং তাকে ছোটখাটো কাজ করতে দিন, যেমন ফল ধোয়া বা রুটি গোল করা।

৪. খাবারের সময়টা আনন্দময় করুন
খাবারের সময় যেন কোনো চাপের মুহূর্ত না হয়। টেবিলে হাসি-আনন্দের পরিবেশ তৈরি করুন। গল্প করুন, গান গাইুন বা ছোট্ট কোনো খেলা খেলুন।

৫. ধৈর্য ধরুন এবং জোর করবেন না
বাচ্চাদের খাবারের অভ্যাস গড়ে তুলতে সময় লাগে। জোর করলে উল্টো নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। ধৈর্য ধরে তাকে নতুন খাবারের সঙ্গে পরিচিত করান।

৬. স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকসের বিকল্প দিন
চিপস বা চকোলেটের বদলে ফল, বাদাম বা হোমমেড স্মুদি দিন। এগুলো স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু।

আপনার বাবুর খাবারের রুচি বাড়ানোর জন্য এই টিপসগুলো চেষ্টা করে দেখুন। মনে রাখবেন, প্রতিটি বাচ্চা আলাদা, তাই তাকে তার মত করে খাবার তৈরি করে দিতে হবে